椰子水是电解质水吗，拉肚子能喝吗(号称“地表最强电解质饮料”)

椰子是棕榈科植物，这种植物喜欢阳光，在温暖、湿润的环境中生长快速，可作为绿化植物种植，果实可食用，并且椰子油还能用来榨油，那么椰子水是电解质水吗?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

椰子水是电解质水吗

椰子水是电解质水，新鲜的椰子水中有极为丰富的电解质，其中蕴含的镁、钾、钙、钠、蛋白质等物质，都是天然电解质来源之一，并且椰子水中还有不少微量元素，适量饮用，能够降低血脂，对于预防、控制高血压有不错的功效，因此号称“地表最强电解质饮料”)。

电解质是人体必须物质，它是维持新陈代谢、肌肉收缩、心跳等功能极为重要的物质，人体缺少电解质就会出现头晕、体乏、无力、失眠等多种症状，因为通过椰子水补充电解质是一种绝佳选择，此外，椰子水不仅味道甘甜，本身含糖量非常低，100毫升椰子水，糖的含量仅有3克左右。

椰子水拉肚子能喝吗小孩

小孩拉肚子可以喝椰子水，但是不建议喝太多，有可能会加重症状，拉肚子时饮用椰子水，能够补充多种人体所需的营养物质，调节因拉肚子导致的电解质失衡，但要注意的是，拉肚子时肠道消化能力较弱，椰子水饮用过多就会给肠胃增加负担，容易出现消化不良。

在拉肚子时，要做好腹部的保暖工作，避免胃受凉，适当饮用温开水、红糖姜水，并注意合理的饮食配比，以比较好消化的食物作为主食，例如粥类、软面条等，若是拉肚子情况较重，最好在医生的指导下服用药物。

什么是电解质水

电解质水就是蕴含有电解质的水，所谓电解质指的就是氯、钠、钾等物质，它很适合因为大量运动而出汗，或者腹泻、呕吐的患者饮用，能够补充电解质，实际上正常吃饭就能够保证人体对电解质的需求，但有心脏病、高血压的患者不宜喝电解质水。