彭祖房中术的养生之法，彭祖的养生之道(四个方面详解)

彭祖是道教里的神仙，历来就以长寿而闻名，传闻它在七百多岁时，没有丝毫的衰老迹象，后来周游天下并升仙而去，那么彭祖房中术的养生之法是怎样的呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

彭祖房中术的养生之法

1.勤于锻炼

彭祖房中术的养生之法讲究锻炼，年轻时外出旅行，通过双脚行走在山川之间，锻炼自己的体魄以及意志，而彭祖晚年时期发明“导补之术”就是通过意念引导的方式，引气上行到百会以及头面各处窍穴，清晨时分闭气内息，按摩肢体，让呼吸产生韵律，摒除杂念，让身心舒畅。

2.善于保养

日常在饮食起居方面都需要注重规范，不能够让身体过于疲惫，更不要懒散，太过饥饿，或者是吃太饱都会影响到身体的健康，着装方面也应该根据气候的变化而变动，不应该肆意追求风度，从而忽视温度对身体造成的影响。

3.淡泊名利

彭祖的养生之道对于心性十分注重，其关键就在于不能去追求太大的欲望，衣食方面也不用过于去追求华美，生活在社会中，荣辱、成败、得失都不能计较太多，否则就是徒增烦恼，彭祖作为一名淡泊名利的人，他本身对于劳苦大众感同身受，愿意伸出援助之手。

4.重视养生

《彭祖房中术》对于房事养生十分重视，长沙马王堆汉墓中出土的《十问》中，记载有彭祖相关简要论述，他认为身体机能尚未成熟的男性不应该长期进行房事，否则会因郁闭而出现各种疾病，对于自身健康影响较大，应该适可而止。

彭祖之术是什么意思

彭祖之术是指房中术，它本身实际上属于一种学问，和气功以及养生有所关联，早期的房中术出自于汉代，它和道家有着十分密切的联系，当时的天师普遍会进行男女合气的修炼，主要是为了养生除病，而彭祖是公认的房中术、食疗术、养生学第一大家。