开龙脊是什么意思，控制脊柱使动作协调(源自于中国古武)

成年人有26块椎骨，它是支持身体的部位，有着减震、负重、保护等许多的功能，近几年网络上兴起一种锻炼的方法叫做开龙脊，那么开龙脊是什么意思?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

开龙脊是什么意思

开龙脊是源自于中华武术和仿生技相结合后诞生的锻炼方法，它能够让人的脊椎变得灵活，通过活动脊柱的方式精准的对其进行控制，让自己的动作显得更加的协调，而在网络上面，开龙脊更多指的是一种拍照时候摆出来的姿势。

知名短视频软件抖音之中，有一个名为雷小翼的博主，他在发布出来的视频之中教导其他人开胯，视频内容之中经常会提到一句“开龙脊与仿生技相结合”，因为多次出现变成了一种梗，而开龙脊作为牌照姿势在抖音上面非常热门，是很多女生秀身材的方式。

开龙脊创始人

开龙脊的具体创始人是谁并没有具体的说法，很早的时候就已经出现了，而目前推广开龙脊最出名的人就是抖音叫做雷小翼的博主，他在发布出来的各个视频之中，详细的介绍了怎样去锻炼人的骨骼强度，以及强化身体的协调性，科学的锻炼下对于人体有不小帮助。

雷小翼在教导观众锻炼身体的同时，也宣扬了中国古武的博大精深之处，将自己钻研多年的武学心得以一种诙谐风趣的方式弘扬了出去，而雷小翼本人毕业于武汉体育学院，属于科班出身，有着深厚的武术功底，实力非常的强。

开龙脊有什么好处

脊柱是人体运动的枢纽，人做任何运动都和它有关联，它也是控制身体的中心，而开龙脊就是锻炼脊柱，让它变得灵活起来，这对于疏通筋骨有着非常不错的效果，并且开龙脊还能够有效增加反应速度，不过开龙脊需要掌握正确的姿势才能锻炼，以免压迫到脊髓。